Yo pude, ¡tú puedes!: cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable

Introducción

Prólogo

Me sentía víctima de las circunstancias, esta es mis historia

Tomé el control de mi vida y mis emociones, el momento en que todo cambió

Aprendí a ser mi mejor amiga y a manejar mi imaginación

Tu mente es una máquina de crear significados

Mejora la parte de tu sistema nervioso que te calma

Los penas (Pensamiento negativos automáticos) que debes eliminar de tu vida. Las distorsiones que hay en tu mente y cóo sacarlas de allí

La loca de la casa versus tu cerebro ejecutivo: ¿quién ganará?

Forma relaciones sanas

Enfócate solamente en lo que puedes controlar de afuera hacia adentro. Del ayer al hoy

Perdona y perdónate

Encuentra tu propósito

El triángulo de la serenidad. Reúne todo el conocimiento

Cambia tu mente, cambia tu vida.